Hey sobat..
gw pengen berbagi informasi.. bagi yang udah tau abaikan aja :)

Begadang Tiap malam bisa membuat badan kita hancur dan terasa sakit di bagian punggung dan lainnya.
Nah ntu dia, aku itu begadang karena duit.. duiiiiiiiiit (screaming mode judiiiiii)... haha.. tapi btw, kalian pada tahan gak kalau begadang semalam suntuk. Gimana ngerasainnya pas berdiri mau ngambil kuda2... ada perasaan oleng ga, atau mata berair.. hehe... Itu pasti akibat begadang yang tidak sesuai petunjuk dokter... haha... Alah.. Oke deh, dari begadang inilah aku punya ide untang ngebahas tentang begadang.

Ini tips dari saya dan dari berbagai sumber, karna saya udah nerapin tips ini setiap kali saya mau begadang, karna hampir setiap hari kerjaan saya kalo malam ya Begadang, dan efek buruknya, saya jarang masuk sekolah dan nilai di sekolahan anjlok.. haahhah.. tapi bagi kalain jangan terlalu sering begadang ya, karna gak baik untuk kesehatan,, nah sekarang saya mau tanya  pernah gak kalian begadang? pernah .. Bagus deh kalo gitu, tahu gak cara begadang yang tidak menimbulkan efek samping? hehe... alah.. Ya dah ini dia sedikit tips kalau ntar malam kamu pada mau begadang..'

• 1. Baiknya kalo mau begadang ampek pagi, mending aku saranin kamu tidur dulu di soreh hari.. Istrahatlah yang cukup sehingga energinya bisa dipakai untuk jadi manusia malam, alah... alah... maksud aku buat begadang..
• 2. Untuk menopang energi kamu biar tetap fit bergadangnya, makanlah makanan yang bernutrisi, berkarbohidtat.
• 3. Minum air banyak-banyak. Mungkin kamu lebih milih kopi buat dopinknya padahal itu kan ga bagus buat kesehatan karena mengandung kafein. Sebaiknya kalau minum pilihlah mineral water, lebih baik untuk kesehatan.
• 4. Nyalain lampu. Kenapa gak dimatiin aja ? Jaah entar malah kamu tidur lagi.. makanya dinyalain biar kamu konsentrasi begadang, dan tidak memikir2 tempat tidur.
• 5. Buat variasi aktifitas biar gak cepat bosan dan kepancing untuk tidur. Misalnya kalau udah rasa pengen ngantuk, pergi ke toilet cuci muka. Kalau mau ngantuk lagi, main game komputer and sebagainya.. Sebisa mungkin alihkan feel kamu yang sebenarnya hampir nyaman untuk tidur.
• 6. Bagusnya kalau mau begadang jangan sendirian biar ga kesepian dan cepat 2 mau tidur. Ajak sodara kamu ngobrol ampek pagi tapi pas dia juga lagi pengen begadang, nah ngobrol itu nanti yang akan membantu kamu untuk tetap stay awake dan terkonsentrasi.
• 7. Ingat-ingat lagi, kamu itu sedang begadang untuk nyelesaiin tugas. Kalau gak selesai gara-gara tergoda banget pengen tidur, jangan salahkan aku ya!!! bisa kacau nanti tugas-tugas mu. :p.
• 8. Siapkan apa yang kamu perlukankan untuk berangkat kerja, kuliah atau sekolah, Ini penting nih.. jangan sampek semuanya belum siap saat kamu mau berangkat kerja. Hahah ... Sudah ngantuk, terus baju yang pengen disetrika rusak gara-gara kepanasan.. makanya dari malam itu kudu langsung disetrika biar happy saat berangkat kerja. Okay
• 9. Sadarilah kalau udah begadang semalaman pasti produktivitas di hari berikutnya akan kurang maksimal, jadi bertanggungjawablah ya.