Hey sobat..
gw pengen berbagi informasi.. bagi yang udah tau abaikan aja :)
Sebuah kabar gembira datang dari Universitas Exeter dan Copenhagen serta Universitas Gentofte Hospital di Denmark. Dalam penelitiannya baru-baru ini ditemukan kalau bermain sepak bola bukan hanya membuat kita tambah segak dan tambah sehat tapi berain sepaok bola juga efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi resiko terkena stroke.
Ketua tim peneliti Peter Krustrup dari Universitas Exeter mengatakan, dengan bermain sepak bola seseorang yang memiliki hipertensi (darah tinggi) bisa mendapatkan tiga keuntungan sekaligus: mengurangi tekanan darah, meningkatkan vitalitas, dan mengurangi lemak. "Saya menyebutnya sebagai hattrick (istilah pemain bola yang mampu mencetak tiga gol)," ujar Peter seperti dilansir DailyMail, Selasa, 16 Oktober 2012.
Menurut Peter, pria yang menghabiskan waktu dua jam per pekan untuk bermain bola tekanan darahnya menurun sebanyak dua kali lipat. Kadar lemaknya pun ikut menurun rata-rata 1,8 kilogram. "Ini jelas kabar baik bagi mereka yang ingin menjadi sebugar David Beckham," ucap Peter.
Selama enam bulan menjalani program sepak bola, ucap dia, tiga dari empat pria hipertensi memiliki tekanan darah yang berangsur-angsur normal. Menurut Peter, sudah banyak orang mengetahui bila kegiatan olahraga mampu menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Namun sedikit sekali bukti-bukti atau penelitian yang menjelaskan soal itu.
Dalam penelitian itu, Peter melibatkan 33 pria yang berusia di antara 33 hingga 54 tahun. Mereka dibagi dalam dua kelompok. Kelompok pertama adalah yang berlatih sepak bola selama dua jam per pekan. Sementara kelompok kedua hanya melakukan diet makanan dan mendengarkan saran dokter tentang pentingnya berolahraga tapi tetap menjalankan pemeriksaan darah secara rutin.
Hasilnya jelas jauh berbeda. Peter menyebutkan tekanan darah para pria di kelompok pertama menurun hingga 10 mmHg, dibandingkan dengan kelompok kedua yang hanya 5 mmHg. "Lemak mereka juga menurun sebanyak 1,8 kg. Sementara di kelompok kedua tidak ada perubahan berarti," kata Peter.
Kardiolog senior dari Universitas Gentofte Hospital, Peter Riis Hansen, mengatakan penelitian ini menjadi bukti kuat kalau ternyata sepak bola mampu mengurangi resiko seseorang terkena stroke.
gw pengen berbagi informasi.. bagi yang udah tau abaikan aja :)
Ketua tim peneliti Peter Krustrup dari Universitas Exeter mengatakan, dengan bermain sepak bola seseorang yang memiliki hipertensi (darah tinggi) bisa mendapatkan tiga keuntungan sekaligus: mengurangi tekanan darah, meningkatkan vitalitas, dan mengurangi lemak. "Saya menyebutnya sebagai hattrick (istilah pemain bola yang mampu mencetak tiga gol)," ujar Peter seperti dilansir DailyMail, Selasa, 16 Oktober 2012.
Menurut Peter, pria yang menghabiskan waktu dua jam per pekan untuk bermain bola tekanan darahnya menurun sebanyak dua kali lipat. Kadar lemaknya pun ikut menurun rata-rata 1,8 kilogram. "Ini jelas kabar baik bagi mereka yang ingin menjadi sebugar David Beckham," ucap Peter.
Selama enam bulan menjalani program sepak bola, ucap dia, tiga dari empat pria hipertensi memiliki tekanan darah yang berangsur-angsur normal. Menurut Peter, sudah banyak orang mengetahui bila kegiatan olahraga mampu menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi. Namun sedikit sekali bukti-bukti atau penelitian yang menjelaskan soal itu.
Dalam penelitian itu, Peter melibatkan 33 pria yang berusia di antara 33 hingga 54 tahun. Mereka dibagi dalam dua kelompok. Kelompok pertama adalah yang berlatih sepak bola selama dua jam per pekan. Sementara kelompok kedua hanya melakukan diet makanan dan mendengarkan saran dokter tentang pentingnya berolahraga tapi tetap menjalankan pemeriksaan darah secara rutin.
Hasilnya jelas jauh berbeda. Peter menyebutkan tekanan darah para pria di kelompok pertama menurun hingga 10 mmHg, dibandingkan dengan kelompok kedua yang hanya 5 mmHg. "Lemak mereka juga menurun sebanyak 1,8 kg. Sementara di kelompok kedua tidak ada perubahan berarti," kata Peter.
Kardiolog senior dari Universitas Gentofte Hospital, Peter Riis Hansen, mengatakan penelitian ini menjadi bukti kuat kalau ternyata sepak bola mampu mengurangi resiko seseorang terkena stroke.
TERIMA KASIH..... SEMOGA BERMANFAAT
